วันศุกร์ที่ 6 มีนาคม พ.ศ. 2558

9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์

9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์


-จิบน้ำบ่อย ๆ
-กินไขมันดี
-นั่งสมาธิวันละ 12 นาที
-ใส่ความตั้งใจ
-หัวเราะและยิ้มบ่อย ๆ
-เรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน
-ให้อภัยตัวเองทุกวัน
-เขียนบันทึก 
-ฝึกหายใจลึก ๆ

เขียนโดย ที่

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom)